一、雞腿的好處

1、強健身體雞腿能夠快速的被我們腸道消化和吸收，其含有的營養(yǎng)物質能夠很快的被我們身體所吸收和利用，幫助我們增強身體的機能，強健我們的體魄，恢復我們的能量，提供身體所需要的營養(yǎng)物質，從而達到強身健體的作用。

2、雞腿中含有豐富的磷脂、脂肪、蛋白質等有益物質，不僅有抗氧化的功能，還可以促進我們腦部的發(fā)育，加快腦部神經的血液循環(huán)，所以對正在發(fā)育的兒童和青少年來講平時可以多吃一點雞腿，而它還可以有效的預防老年人癡呆病癥的發(fā)生。

3、治療貧血雞腿是整只雞里面鐵元素含有量最高的部分了，能夠治療因為缺鐵而導致貧血的人群，并且能夠有效的防止缺鐵性貧血的發(fā)生。

4、提高免疫力雞腿具有補氣、補虛、補精粹等多種功效。對于體弱多病、頭暈頭疼、食欲不振的人群來說都有一定的治療效果。長期食用的話不僅能夠增強身體的免疫能力，還能夠有效的抗病毒、康病菌，從而減少感冒發(fā)燒的次數。